Mein Beratungskonzept
Dein Alltag.
Deine Wünsche.
Dein Teller.
Eine gute Ernährungsberatung beginnt für mich nicht mit einem fertigen Plan, sondern mit einem persönlichen Gespräch. Gemeinsam schauen wir uns an, was aktuell auf deinem Teller liegt, wie dein Alltag aussieht und welche Herausforderungen oder Wünsche dich begleiten. Dabei darfst du offen erzählen – wertschätzend, vertrauensvoll und ohne Angst vor Verboten oder Bewertungen.
Auf dieser Grundlage entwickeln wir Schritt für Schritt Lösungen, die wirklich zu dir und deinem Leben passen. Keine starren Standardpläne, sondern realistische Veränderungen, die sich langfristig in deinen Alltag integrieren lassen und bei denen Genuss weiterhin seinen Platz behält.
Ernährung in
Zeiten der Veränderung
Besonders am Herzen liegt mir die Begleitung von Frauen in Lebensphasen, in denen hormonelle Veränderungen vieles durcheinanderbringen können. Während einer Schwangerschaft, nach der Geburt oder in den Wechseljahren verändern sich der Körper, das Wohlbefinden und oft auch die persönlichen Bedürfnisse an die Ernährung.
Beschwerden, Unsicherheiten oder neue Anforderungen müssen dabei nicht allein bewältigt werden. Gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut und wie deine Ernährung dich in dieser besonderen Lebensphase unterstützen kann – individuell, alltagstauglich und mit einem verständnisvollen Blick auf deine persönliche Situation.
Kennenlerngespräch
- Gegenseitiges Kennenlernen
- Erklärung des Beratungskonzeptes
Kostenlos
Erstberatung
- Ausführliches Erstgespräch
- Ernährunganamnese
- Zieldefinition
- Erste Handlungsempfehlungen
- ca. 75 – 90 Minuten
95 €
Folgeberatung
- Individuelle Folgegespräche
- Begleitung und Anpassung der Ernährungsumstellung
- Rezeptempfehlungen
- ca. 45 – 60 Minuten
75 €